|
Marquei como salpicao porque nao ia computar cada ingrediente,mas é salada.de.repolho,cenoura e maçã com molho de iogurte. A batata esta so cozida e 'suja' na frigideira do bife
|
1580 kcal
|
Yağ: 50,22g | Prot: 102,56g | Karb: 179,20g.
Kahvaltı: Subway Tomate, Patê de Atum, Gomes da Costa Patê de Atum, DIA Pão 12 Grãos, Café. Öğle Yemeği: Mania Light Salpicão sem Passas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Öğle Yemeği Sonrası: Aro Granola com Mel, Iogurte de Kefir, Turma da Mônica Maçã. Akşam Yemeği: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Peito de Frango Defumado, Alibey Coalhada Seca, Wickbold Pão 18 Grãos, Pronto Light Sopa de Feijão Branco com Legumes. devamı için...
|
|
3102 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
o repolho vc fez cru? Tá linda a salada
07 Şub 22 üye tarafından: BrigitteMin
|
Se você conta os macros salpicão vai ter dar um resultado errado porque no salpicão geralmente vai frango (proteína) e na salada a quantidade de proteína e carboidratos são bem diferentes.
07 Şub 22 üye tarafından: Stefany Zahilkewicz
|
Isso e basicamente coleslaw... Certeza que já tem na base de dados daqui 😁
08 Şub 22 üye tarafından: 🐈⬛ miss kittycat
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|