07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 44,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 78,50g | Prot: 138,85g | Karb: 231,04g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Navels Oranges , Egg White , No Name Mixed Berries, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Broccoli , President's Choice Organics Brown & Wild Rice Blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Boiled Egg, Olive Oil , Celery , President's Choice Organics Brown & Wild Rice Blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Lettuce, Unico Red Kidney Beans. Aperatifler/Diğer: Liberte Greek Yogurt 0%, Avocados , Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Tim Hortons Latte (Medium). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rohamahmadyfard Kilo Geçmişi
|