07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 60,29g | Prot: 122,41g | Karb: 159,35g.
Kahvaltı: Chleb, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Otręby Owsiane, Pilos Mleko 1,5%, Orzechy Włoskie, Migdały, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Wiórki Kokosowe, Banan, Nasiona Siemienia Lnianego. Öğle Yemeği: Lidl Wedlina Drobiowa, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Akşam Yemeği: Rosół z Makaronem. Aperatifler/Diğer: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kiwi, Jabłko, Lidl Wedlina Drobiowa, Chleb, Nóżka Kurczaka ze Skórką. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|