05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 76,45g | Prot: 82,76g | Karb: 219,97g.
Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Susamlı Simit, Mis Krem Peynir. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Etli Nohut (Diyetkolik), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Portakallı Kek, Amigo Badem İçi, Amigo Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|