08 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 45,83g | Prot: 68,17g | Karb: 146,45g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Saus Tomat, Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Pangsit Polos, Bakmi GM Mie Ayam. Aperatifler/Diğer: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sunny Gold Tempura Ayam, Pepaya, Tempe Mendoan. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|