08 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2813 kcal
|
Yağ: 99,84g | Prot: 152,37g | Karb: 314,21g.
Kahvaltı: Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Edgar Лаваш без Дрожжей, Болгарский Перец, Семга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Штрудель из Лаваша. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Рис Отварной, Курица в Сметане. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, Творог 0%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Edgar Лаваш без Дрожжей, Шампиньоны Тушеные, Пшено, Amiran Йогурт Детский, Куриные Оладьи, Булгур (Вареный), Чай с Лимоном и Сахаром, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Алель Голень Куриная, Болгарский Перец, Лучшие Рецепты Кабачки в Томатном Соусе с Овощным Фаршем, Heinz Горчичный Соус. Aperatifler/Diğer: Беккер Сырники, Bootybar Протеиновый Батончик Bootybar, Творожная Запеканка, Сырники в Духовке, Беккер Сырники, Dr.Korner Слайсы, Слабое Кофе с Сахаром, Ёбатон Печенье Суфле, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|