Nisa khaira Günlüğü, 08 Şub 22

Makan Siang
✓ nasi jagung murni
✓ sayur bening
✓ botok ati ampela tempe
✓ pecak terong

---

1735 kcal

Yağ: 93,69g | Prot: 110,48g | Karb: 135,13g.   Kahvaltı: Lemon, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Santan, Sambal Goreng, Petai, Kelapa, Ampela, Hati Ayam, Udang Rebon, Tempe, Wortel Dimasak, Pepaya Muda, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daun Katuk, Terong Balado, Jagung. Akşam Yemeği: Sate Ayam, Ikan Layang, Jagung. Aperatifler/Diğer: KFC Perkedel, Lemper, Donat Dilapisi Coklat. devamı için...

2254 kcal

Egzersiz: Aerobik - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...