|
Did not seem like such a bad day but was sitting all day on plane and in car
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 67,78g | Prot: 43,47g | Karb: 158,12g.
Kahvaltı: Trader Joe's Chocolate Croissant, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Subway Chocolate Chip Cookie, Fried Battered Lobster, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Onion Rings (Breaded and Fried), Hunt's Bold BBQ Sauce, Coca-Cola Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: Portobello Flatbread, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 43 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|