08 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 47,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 81,83g | Prot: 121,18g | Karb: 145,87g.
Kahvaltı: Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Selgros Ветчина Куриная, Тушеные Овощи, Хлеб из Закваски, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Фундук Фундук. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|