|
Сегодня я сорвалась на +-1500 кк, хотя должна была есть не более 600,мне очень стыдно... Но не смотря на это я приняла решение продолжать эту диету и идти до конца. Надеюсь что привес будет небольшим.
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
416 kcal
|
Yağ: 15,38g | Prot: 27,36g | Karb: 40,72g.
Kahvaltı: Вода с Лимоном, Мандарины, Яблоки (без Кожи), Черная Смородина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Вологжанка Молоко 3,2%, Якобс Кофе, Творог 9%. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Мирамар Крабовые Палочки, Жареное Яйцо без Жира, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
09 Şub 22 üye tarafından: ♡каrамельnое лаttе♡167cm
|
а кто вам поставил 600 кал в день?
09 Şub 22 üye tarafından: Марина0683
|
Марина0683. На данный момент я придерживаюсь диеты и в планах на этот день было 600 кк. Её я нашла в интернете(если быть точнее на телеграм канале)
09 Şub 22 üye tarafından: ♡каrамельnое лаttе♡167cm
|
600 это критично мало, доведете себя до физического истощения, этого не хватит для работы организма и полноценного метаболизма.
09 Şub 22 üye tarafından: 21il
|
09 Şub 22 üye tarafından: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
♡каrамельnое лаttе♡167cm Kilo Geçmişi
|