08 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 53,10g | Prot: 92,44g | Karb: 160,67g.
Kahvaltı: Trader Joe's Maple Butter, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Quick Grits with Cheese. Öğle Yemeği: Pepperidge Farm Deli Swirl Rye & Pump Bread, Best Tuna Melt Ever. Akşam Yemeği: McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Garlic Powder , Argitoni Parmesan Cheese, Barilla Roasted Garlic Pasta Sauce, San Giorgio Angel Hair Pasta. Aperatifler/Diğer: True Nutrition Ms. Era’S Somethin’ Different, Myprotein Creatine Monohydrate, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|