09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 40,82g | Prot: 62,27g | Karb: 177,60g.
Kahvaltı: Gula Pasir, Teh Tawar. Öğle Yemeği: Es Buah, Sambal Goreng, Urap, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Paha Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|