09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 37,90g | Prot: 48,28g | Karb: 139,86g.
Öğle Yemeği: Ikan Kembung, Royco Kaldu Rasa Jamur, Garam, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Barco Minyak Goreng, Pakcoy, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pakcoy, Telur Rebus, SuperIndo Kerupuk Ikan , Cilok, Nasi Putih, Ikan Mujair. Aperatifler/Diğer: Kuping Gajah. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|