09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2578 kcal
|
Yağ: 151,59g | Prot: 74,95g | Karb: 239,60g.
Kahvaltı: Kekse, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Muffin, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Käse, Butter, Purland Frisches Mett, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Öğle Yemeği: Aldi Nuss-Mix, Haselnüsse, Champignons, Leitungswasser. Akşam Yemeği: Haselnüsse, Eisbergsalat, Steirisches Kürbiskernöl, Aceto Balsamico Di Modena, Blütenhonig Cremig, Zwiebeln, Olivenöl, Senf. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Chili. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marathon-Joe Kilo Geçmişi
|