09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 39,09g | Prot: 82,76g | Karb: 175,53g.
Kahvaltı: Banana, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Batata Doce, Now Foods Omega 3, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Perdigão Mortadela Tradicional, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Maçã, Banana. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|