09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 62,80g | Prot: 129,71g | Karb: 228,94g.
Kahvaltı: Nabisco Oreo Vainilla, Banana, Andatti Café Americano, Total Proteína Sabor Vainilla , Harina De Avena Integral HOT CAKES, Huevo, Aceite en Spray Mantequilla, Leche Deslactosada Light. Öğle Yemeği: Pasteleria Lety Pay De Queso Limon, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Spinach , Pam Aceite en Spray Mantequilla , Tilapia (Fish) , Correct Potato, Nectarine. Akşam Yemeği: Pam Aceite en Spray Mantequilla , Bafar Jamón de Pavo Virginia, Corn Tortillas , Spinach , San Juan Huevo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|