09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2120 kcal
|
Yağ: 81,08g | Prot: 131,00g | Karb: 208,86g.
Kahvaltı: McCormick Mermelada de Fresa, Margarina, Tocino, Huevo Revuelto, Gamesa Hotcakes Tradicionales. Öğle Yemeği: Arroz Blanco, Caldo de Gallina. Akşam Yemeği: Galletas de Soda, Tamal Oaxaqueño. Aperatifler/Diğer: Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein. devamı için...
|
|
2783 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
osoriopintado Kilo Geçmişi
|