|
Leftover rice, shrimp, spinach & green beans. Very tasty.
|
968 kcal
|
Yağ: 16,63g | Prot: 54,49g | Karb: 158,04g.
Kahvaltı: Blueberries , Irresistibles Naturalia Pumpkin Chia Granola, Irresistibles Summertime Blend Mixed Fruit, Irresistibles Greek Yogurt, Fresh Lemon Juice, Tetley Orange Pekoe, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Shrimp, Cooked Green String Beans (from Frozen), White Rice, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Fish Sauce, Kikkoman Gluten Free Soy Sauce. Akşam Yemeği: Liviva Shirataki Noodles with Oat Fibre. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Fruit Crisps. devamı için...
|
|
2049 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev Işi - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|