15 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 73,16g | Prot: 62,07g | Karb: 153,05g.
Kahvaltı: water, coffee, cheese slice, egg, tasty burger. Akşam Yemeği: ice cream, rice, Rice Noodles (Cooked), korean. Aperatifler/Diğer: Premier Protein Bar, cake, chocolate chips, coffee. devamı için...
|
|
4003 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Kürek Çekmek - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Exrecise Bike - 30 dakika, Orbitrak - 10 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Treadmill - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|