10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 58,72g | Prot: 87,32g | Karb: 83,90g.
Kahvaltı: Fitlife DPRO. Öğle Yemeği: Ikan Kembung Balado, KFC Crispy Chicken Thigh, Sayur Bening Bayam. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Lotus Biscoff, Telur, Kong Kee Egg Tofu, Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Lotus Biscoff, Buah Naga, SuperIndo Muesli Dried Fruit. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
novitatasyifaa Kilo Geçmişi
|