10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
824 kcal
|
Yağ: 30,30g | Prot: 55,57g | Karb: 86,53g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Хлебцы, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Укроп, Сладкий Красный Перец, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Food Master Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Царь Хлебцы с Чесноком , Гранат, Киви, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
solodovnikova_1996 Kilo Geçmişi
|