10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 82,18g | Prot: 134,44g | Karb: 99,56g.
Kahvaltı: Шарлиз Халва в Шоколаде, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Русское Море Форель Подкопченная, Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Индейка жареная, Булгур. Akşam Yemeği: Магнит Апельсин, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Первым Делом Чернослив, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яичница, Русское Море Форель Подкопченная. Aperatifler/Diğer: VPLab Nutrition Platinum Casein Chocolate, Artfruit Голубика, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ближние Горки Колбаса Вареная Докторская, Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Семенами Чиа. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|