10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 46,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2741 kcal
|
Yağ: 132,64g | Prot: 163,91g | Karb: 233,25g.
Kahvaltı: Сушеное Манго, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Магнит Хлеб Пшеничный на Закваске, Лента Кета Теша. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кублей Баранина Тушеная, Лента Рис с Морковью и Луком. Akşam Yemeği: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске, Selgros Ветчина Куриная, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: J7 Полезный Завтрак Вишня-Банан-Яблоко-Виноград. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|