10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5021 kcal
|
Yağ: 94,03g | Prot: 458,76g | Karb: 558,74g.
Kahvaltı: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Banane, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Laugenbrötchen, Laugenbrötchen. Akşam Yemeği: Bio Flohsamenschalen, Bio Leinsamen, Chia-Samen. Aperatifler/Diğer: Alnatura Bio Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Alnatura Bio Leinsamen, Golden Toast Butter Toast, Chia-Samen, Zimt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|