23 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 66,73g | Prot: 71,61g | Karb: 149,35g.
Kahvaltı: Pomme. Öğle Yemeği: Ferrero Raffaello, Danone Velouté Fruix Fraise, Président Emmental Râpé Fondant, Oeuf, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Petits Pois Cuits (en Conserve), Riz Basmati (Cuit). Akşam Yemeği: Boursin Salade et Apéritif Ail et Fines Herbes. Aperatifler/Diğer: Pomme, McDonald's Le M. devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|