|
tahu susu panggang + bbq sauce, buncis rebus 100 gr
|
947 kcal
|
Yağ: 23,45g | Prot: 41,28g | Karb: 146,52g.
Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pisang, ABC Saus Sambal , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Putih, Gula, Tumis Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Del Monte Barbeque Sauce, Bawang Bombay, Tahu Susu. Akşam Yemeği: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Aperatifler/Diğer: Indomilk Susu Kental Manis, Pisang. devamı için...
|
|
1994 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|