|
Pesagem do dia 08/02/2022: 81kg
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 99 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 70,83g | Prot: 65,61g | Karb: 156,55g.
Kahvaltı: Mangas, Forno Mágico Peta, Tirolez Queijo Parmesão, Manteiga (com Sal), Ovo, Quero Molho de Tomate , Cenouras, Beterrabas, Abobrinha, Tomates, Maçã. Akşam Yemeği: Baião de Dois, Sopa de Arroz com Frango, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Aperatifler/Diğer: Garoto Serenata de Amor, Hershey's Special Dark Cranberry, Garoto Chocolate Negresco, Trident Xfresh Intense . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|