Lourdes Micheluci Günlüğü, 10 Şub 22

Bom Dia!!! Depois de uma esteirinha básica de 1 hora , vou tomar meu café sem açúcar que Amoooo e meu omelete que Amoooo mais ainda kkk#amocetogenica❤️❤️❤️

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1133 kcal

Yağ: 80,50g | Prot: 61,62g | Karb: 37,31g.   Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Abacate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pescada, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Subway Tomate, Escarola. Akşam Yemeği: Creme de Leite 17% de Gordura, Eritritol, Coco em Flocos Integral Desidratado, Leite de Coco Tradicional, Tirolez Queijo Minas Frescal, Frango Desfiado, Queijo Parmesão Ralado , Requeijão Cremoso, Creme de Leite, Abobrinha. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Melitta Café sem Açúcar , Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. devamı için...

560 kcal

Egzersiz: Koşu Bandı - 1 saat, Apple Health - 23 saat. devamı için...