10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 48,93g | Prot: 87,90g | Karb: 223,72g.
Öğle Yemeği: Galo Macarrão , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Now Foods Omega 3. Akşam Yemeği: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo Frito, Camil Arroz Integral Cozido, Beterraba Crua, Cebola Roxa, Cenoura Crua, Repolho Refogado, Beterraba Crua, Cebola Roxa, Cenoura Crua, Repolho Refogado. Aperatifler/Diğer: Sabor da Terra Granola Tradicional, Banana, Supino Supino Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|