10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 86,12g | Prot: 90,60g | Karb: 228,78g.
Kahvaltı: Волошкове Поле Сметана 21%, Ермолино Блинчики с Творогом и Изюмом, Сердце Куриное, Куриная Печень, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой. Öğle Yemeği: Булка с Повидлом, Сільпо Слойка Крафтяр З Шинкою, Грейпфрут, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Яблоко, Агромол Масло Сливочное 72,5%, Зеленый Листовой Салат, Агромол Брынза 45%, Жареное Яйцо, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|