10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2399 kcal
|
Yağ: 86,23g | Prot: 123,12g | Karb: 292,55g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Jamón Pechuga de Pavo Rebanada Asada al Horno, Fresas, Silk Leche de Soya sin Azúcar, Quinoa (Cocida), La Colina Almendra Fileteada, Plátano, Extra Special Jarabe Puro de Maple , Kirkland Signature Nuez Pecana. Öğle Yemeği: Oroweat Pan Integral (12 Granos), Espinacas, Aguacate, Huevo Frito, Mr. Lucky Baby Carrots. Akşam Yemeği: Verduras Salteadas, Muslos de Pollo con la Piel, Quinoa (Cocida). Aperatifler/Diğer: Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, HEB Pan Integral, McCormick Mermelada de Fresa, Gamesa Galletas Marias, Espinacas Cocidas (Frescas), Usn Whey Protein, Silk Leche de Soya sin Azúcar, Fresas Congeladas, Plátano, Pan Dulce, Café, Starbucks Leche de Avena. devamı için...
|
|
2647 kcal
|
Egzersiz:
Cardio 20 minutes - 25 dakika, Entrenamiento Funcional - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|