11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 30,32g | Prot: 88,22g | Karb: 195,02g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Uleg Sambal Pedas, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jengkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Akşam Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Rebus, Sup Kubis. Aperatifler/Diğer: Sinti Bumbu Pecel, Bakso Aci, Wajik, Wajik, Gula Pasir, Nasi Ketan (Ketan), Pastel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|