11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2606 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 135,64g | Karb: 384,91g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Isi Coklat. Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Del Monte Barbeque Sauce, Putih Telur, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: VECTORLABS Master Whey, Margarin, Jagung, Nestle Bear Brand Milk, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Sari Roti Roti Tawar (2), Kue Nastar, Nestle Koko Krunch (30g), Kue Beras. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|