11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2683 kcal
|
Yağ: 135,92g | Prot: 122,46g | Karb: 214,30g.
Kahvaltı: Milbona Quark Magerstufe, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, DM Bio Leinöl Nativ, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Öğle Yemeği: Haribo Weingummi, Spekulatius, Edeka Lebkuchenherzen, Rum, Leitungswasser, Haselnüsse, Gekochtes Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Haselnüsse. Aperatifler/Diğer: Tortilla Mais-Chips, Kartoffelchips, Schokolade. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marathon-Joe Kilo Geçmişi
|