11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 147,61g | Prot: 93,06g | Karb: 15,96g.
Kahvaltı: Spar Cheesland Cottage Cheese Cottage Cheese Laktozmentes, Aldi Cheddar, Lindt Excellence 85% Cocoa, Aldi Sertés Tepertő. Öğle Yemeği: Aldi Csemege Vastagkolbasz, Magic Milk Natúr Joghurt, Avokado Avokado. Akşam Yemeği: Aldi Csemege Vastagkolbasz, Spar Csemegeuborka (3-6 Cm), Szarvasi Ricotta, Spar Csirkemell. Aperatifler/Diğer: Aldi Sertés Tepertő, Gold Pack Szeletelt Mandula. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|