|
Сырники на рисовой муке с карамелью и бананом. Кофе за кадром. Завтрак на 400 ккал
|
1075 kcal
|
Yağ: 41,96g | Prot: 62,91g | Karb: 88,16g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Том Солёная Карамель Классическая, Банан, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Сильпо Гречневый Хлеб, Галя Балувана Картопляні Зрази, Оливковое Масло, Салат из Капусты и Огурца, Свиные Фрикадельки. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Kartuli Vazi Цинандали Сухое Белое Вино. Aperatifler/Diğer: Киви. devamı için...
|
|
2633 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 14 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 33 dakika, Табата - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|