11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3558 kcal
|
Yağ: 73,36g | Prot: 202,09g | Karb: 510,48g.
Kahvaltı: Consilia Fette Biscottate Integrali, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Banana. Öğle Yemeği: Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Consilia Riso Basmati. Akşam Yemeği: I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorentini Bio Gallette con Legumi, Pomodori, Pescanova Fiori di Filetto di Merluzzo. Aperatifler/Diğer: I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Quaker Cruesli Frutta Secca, Colfiorito Mix con Farro Dell'umbria al Miele, Quaker Cruesli Frutta Secca, Mellin Biscotti di Farro, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Prozis Diet Bar Double Chocolate, Pavlakis Yogurt Greco 0%, I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, OK Bio Cereal Stick Avena, Weight Watchers Latte Scremato, Prozis 100% Whey Hydroisolate Zero. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Emiliano Ferrari Kilo Geçmişi
|