03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2847 kcal
|
Yağ: 87,81g | Prot: 190,07g | Karb: 318,05g.
Kahvaltı: 올즙 올바른 생사과즙, 포스트 화이버 오트밀 너트앤오트, 김구원선생 서리태콩물, 밀스원 매니지 치킨 브레스트 바질. Öğle Yemeği: 계란국, 김치, 춘권, 짜장밥, 어묵볶음. Akşam Yemeği: 잇메이트 닭가슴살 구운주먹밥 김치, 노브랜드 나쵸칩 체다치즈맛, 조이브로이 무알콜 프로틴 자몽맛, 소불고기, 라이언 아이솔레이트 wpi. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|