11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 38,33g | Prot: 96,80g | Karb: 85,21g.
Öğle Yemeği: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochter Rosenkohl, SPAR Natur Pur Bio Frischkäse, Aldi Garnelen, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Akşam Yemeği: Vitalis Balance Shake Vanille-Kokos, Alnatura Dinkel Haferflocken, Orangen, Aldi Magerquark. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dauerbaustelle Kilo Geçmişi
|