11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 96,52g | Prot: 115,12g | Karb: 204,30g.
Kahvaltı: Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Wiltmann Pfeffer Salami, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, Herta Finesse Putenbrust, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Ei. Öğle Yemeği: Pfanni Kartoffelpüree, REWE Wiener Würstchen. Akşam Yemeği: All Seasons Blumenkohlreis, Lidl Hühnerfrikassee, Iglo Farmers Gemüse. Aperatifler/Diğer: Nudelsalat, Metzger Wiener Würstchen, Chio Dip Mild Salsa, Chio Tortillas Wild Paprika , Nestle Kitkat Zebra, Haribo Goldbären Sauer. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|