10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 52,06g | Prot: 99,37g | Karb: 178,01g.
Kahvaltı: Morrisons NuMe Reduced Fat Brussels Pate, Oatein Flapjack, АРТА Молоко 1,5%, Asda Cucumber, Toblerone Milk Chocolate, Cathedral City Lighter Cheese, Co-Op Avocado, Egg White, Multigrain Bread. Akşam Yemeği: Oaklands Tangerines, Soy Sauce, Salmon, Feng Sushi Salmon Nigiri, Tuna Maki. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|