И так итоги месяца на пп
Вес -3,8 Талия -4 Попа -3 Ушки -3 Бедро левое -2 Бедро правое -1 Спина -2 Рука левая -0,5 Рука правая -0,5 Над коленом л. -0,5 Над коленом п. -1,5
Жаль, что не сделала фото до🥲 Визуально хорошо заметно😍
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 75,81g | Prot: 83,59g | Karb: 170,81g.
Kahvaltı: Кулиничи Хлеб Гречневый, Сильпо Авокадо Хаас, Яйцо Всмятку, De Luxe Тунец в Собственном Соку . Öğle Yemeği: Сосиска, Гречка Отварная, Верес Огурцы Маринованные . Akşam Yemeği: Пицца Пепперони (36 см). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Кефир 2,5%, Truff Royal Protein Bar Blackcurrant. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|