pejemi Günlüğü, 11 Şub 22

guten Morgen !
ob ich das zweite Brötchen noch essen weiß ich nicht....
aber erstmal Kaaaaaffeeeee

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1337 kcal

Yağ: 54,03g | Prot: 73,14g | Karb: 137,86g.   Kahvaltı: Rispentomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Grünländer Leicht, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: My Muesli Crunchy Nut Granola Clusters, Odenwald Obstpause Apfel & Banane, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Körniger Frischkäse. Akşam Yemeği: Spreewaldrabe Sandwich Creme Dänische Art, Popp Brotaufstrich Meerrettich-Fleischsalat, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Roggenbrötchen, Aldi Rote Paprika, Grünländer Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Rispentomaten, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Naturgut Bio Maiswaffeln mit Meersalz . devamı için...

704 kcal

Egzersiz: Uyku - 10 saat ve 15 dakika, Samsung Health - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...