11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
35,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 56,00g | Prot: 32,02g | Karb: 193,93g.
Kahvaltı: Melon, Sidomuncul Kunyit Asam. Öğle Yemeği: Telur, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: KFC Ice Cream Sundae, McDonald's French Fries (Small), Krispy Kreme Oreo Chocolate Cream, Krispy Kreme Classic Cinnamon. devamı için...
|
|
1417 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 15 dakika, Oturma - 2 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 7 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 15 dakika, HIIT - 45 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|