24 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3456 kcal
|
Yağ: 188,00g | Prot: 148,71g | Karb: 297,59g.
Kahvaltı: Yakult Yakult Light, Zonnatura Bietensap, Melkunie Hollandse Rijstepap, Van Gilse Donkere Basterdsuiker. Öğle Yemeği: Zonnatura Bietensap, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Akşam Yemeği: AH Geraspte Oude Kaas 48+, Gebakken Ei zonder Vet, Dulano Spekreepjes, La Bio Idea Bianchi Di Spagna. Aperatifler/Diğer: Geroosterde Gemengde Notenmix (met Pinda's, Gezouten), Mister Choc Peanut & Choco, Banaan, Gepelde Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Verkade Nizza Kokos. devamı için...
|
|
3294 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Koşu - 11/kph - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 6 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|