24 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2165 kcal
|
Yağ: 52,28g | Prot: 71,45g | Karb: 190,20g.
Kahvaltı: Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre, AH Choco Chippies, Milsani Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Cup-A-Soup Koninginnen, Witte Rijst, AH Pain de Boulogne, AH Sinaasappelsap, AH Leverkaas. Akşam Yemeği: Port, Pompoen, Plus Aardbeien Light Jam, Rode Kool, Melkan Demi Creme Fraiche, AH Vastkokende Aardappelen, Lidl Varkenshaas, Melkan Roomboter Ongezouten, Euro Shopper Witte Kaas, Gerookte Zalm, AH Bladerdeeg. Aperatifler/Diğer: Milka Toffee Classic, Appeltaart, Harde Snoepjes, Jellybeans, Rode Tafelwijn, AH Pure Chocolade, Wasa Volkoren Cracker. devamı için...
|
|
2288 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 44 dakika, Oturma - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|