11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 76,70g | Prot: 74,21g | Karb: 133,09g.
Kahvaltı: Alpura Leche, Tortillas de Maíz, Nopales, Huevo. Öğle Yemeği: Aceite Vegetal, Nopales, Crema de Leche, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Filete de Res. Akşam Yemeği: Chorizo, Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz. Aperatifler/Diğer: Vino Tinto de Mesa, Queso Fresco, Birote, Nabisco Chips Ahoy!, Amarea Obleas de Amaranto, Dulces de la Rosa Aciduladito, Alpura Leche. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elizabethortiz1 Kilo Geçmişi
|