24 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 71,41g | Prot: 79,83g | Karb: 194,98g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Prato, Ovo Frito, Sadia Peito de Peru Light, Café, Royal Gelatina Zero. Öğle Yemeği: Vatapá, Ovo de Codorna, Camarão no Forno ou Grelhado, Brócolis, Repolho Verde Cozido, Tomates, Cenouras, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral tipo 1, Sadia Filezinho de Frango. Akşam Yemeği: Vinho Cabernet Sauvignon, Yoki Pipoca Natural com Sal, Elma Chips Doritos Sweet Chili, Estrela do Oriente Mix Aperitivo, Skol Cerveja. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Trufa Morango, Queijadinha, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Cafezinho, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|