|
|
1210 kcal
|
Yağ: 52,86g | Prot: 40,62g | Karb: 147,71g.
Kahvaltı: Galletas Saladas, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Cappuccino con Leche Semi Descremada. Akşam Yemeği: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Colonial Queso Muzzarella, Tomates, Zapallitos, Aceite de Girasol, Té Rojo. Aperatifler/Diğer: Ben-Hur Turrón Crocante, Cappuccino con Leche Semi Descremada. devamı için...
|
|
1799 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Mekik - 5 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|