12 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 49,51g | Prot: 88,75g | Karb: 138,04g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Горбуша, Огурец (без Кожуры), Редька, Капуста. Aperatifler/Diğer: Хлебозавод 5 Круассан с Вареной Сгущенкой, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Кофе с Молоком, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
НастасьяКалинина Kilo Geçmişi
|